БРАУНИ КЕКС БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ120 гр овсяных хлопьев2 яйца220 мл молока (у меня растительное)180 гр бананов (2 средних)40 гр какао5 гр разрыхлителяМиндальШоколад или соусХлопья и какао заливаем молоком и даем постоять 15 минут. Добавляем остальные ингредиенты и измельчаем блендером. Переливаем в форму и в разогретую духовку. Выпекаем при 180° до готовности 40-45 минут. Поливаем растопленным шоколадом или другим соусомПриятного аппетита 🫶Автор рецепта @sweetyzaika===📱 Мы ВКонтакте➡️Мы в MaxБольше ПП рецептов:📱 ПП Рецепты⚡️Проголосовать за канал#ппсладости@pplegko_sladosti #брауни #кекс #ппсладости #ппдесерт #полезныерецепты #сладости
Домашние сырки за 5 минут, пальчики оближешь 🤤🍫Ингредиенты▫️ Творог в брикетах 360 г▫️ Йогурт греческий 250 г▫️ Горький шоколад 2 плитки▫️ Ванилин на кончике ножа▫️ Стевия по вкусуКБЖУ на 100 г▫️ Калории примерно 210 ккал▫️ Белки примерно 12 г▫️ Жиры примерно 12 г▫️ Углеводы примерно 14 гСохраняй в закладки, отправляй подружкам, пусть тоже готовят этот нежнейший десерт 😉❤Автор рецепта @july_fit===📱 Мы ВКонтакте➡️Мы в MaxБольше ПП рецептов:📱 ПП Рецепты⚡️Проголосовать за канал#ппсладости@pplegko_sladosti #сырки #сладости #полезныерецепты #ппдесерт
🍰 КЕКС С СУХОФРУКТАМИ — БЕЗ МУКИ И САХАРА 🔥КБЖУ на 100 г:175 ккал | Белки 8 г | Жиры 4 г | Углеводы 24 гИНГРЕДИЕНТЫ:☑️ 200 г овсяных хлопьев☑️ 130 г мягкого творога☑️ 2 яйца☑️ 300 мл кефира☑️ 100 г сухофруктов (курага, чернослив)☑️ подсластитель по желанию☑️ ½ ч.л разрыхлителя или содыИнгредиенты смешать. Выложи в форму и запекай 50 минут при 180°CДай полностью остыть и можно пробовать.Автор рецепта @july_fit===📱 Мы ВКонтакте➡️Мы в MaxБольше ПП рецептов:📱 ПП Рецепты⚡️Проголосовать за канал#ппсладости@pplegko_sladosti #кекс #ппсладости #полезно #вкусно #готовимдома
Морковный ПП кекс✨⠀▪️Ингредиенты:▫️Яйцо - 2 шт▫️Кефир 1% - 60 мл▫️Овсяные хлопья измельчённые - 40 гр▫️Мука рисовая ц/з - 15 гр▫️Морковь - 100 гр▫️Какао-порошок - 3 гр▫️Корица молотая - 3 гр▫️Подсластитель - 3 гр PrebioSweet (в 20 раз слаще сахара)⠀▪️Добавки по желанию:▫️Финики - 40 гр▫️Грецкий орех - 20 гр⠀▪️Крем:▫️Творог (Простоквашино 2%) - 100 гр▫️Греческий йогурт - 40 гр▫️Творожный сыр - 20 гр▫️Подсластитель по вкусу⠀☑️ Приготовление:⠀Духовку разогреть до 180 С.⠀Яйца взбить до пышной пены, добавить кефир и ещё немного взбить. Добавить все сухие ингредиенты (измельчённые овсяные хлопья, рисовую муку, какао, корицу и подсластитель) и объединить до однородности.⠀Морковь натереть на мелкой тёрке, грецкий орех и финики порезать на небольшие кусочки. Добавить к тесту и смешать.⠀Переложить тесто в подготовленную форму и отправить в разогретую духовку на 30 минут.⠀☑️ Дать кексу остыть и приготовить крем:⠀Творог взбить в блендере до однородности, добавить греческий йогурт, творожный сыр и подсластитель по вкусу. Нанести слой крема на кекс.⠀Сверху я также украсила арахисовой пастой и сублимированной малиной.⠀☑️ Можно есть сразу или убрать на ночь в холодильник - так будет даже вкуснее)⠀❤️КБЖУ на весь кекс: 425/23/14,5/48.❣️С кремом: 603/45/21/53.Автор рецепта @soficooks===📱 Мы ВКонтакте➡️Мы в MaxБольше ПП рецептов:📱 ПП Рецепты⚡️Проголосовать за канал#ппсладости@pplegko_sladosti #морковныйкекс #тортик #ппдесерт #рецепты #сладости #ПП
Простой и такие вкусный десерт из творога и овсянки без выпечки😍✅Без выпечки✅Готовятся за 5 минут✅Без сахара Ингредиенты: - 40 г овсяных хлопьев - 80 г творога -40 г молока - 40 мл кофе - подсластитель по вкусу Топинг: - 30г шоколада - 30мл молока Готовка:Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности.Перелейте в форму.В горячее молоко добавьте кусочки шоколада, смешайте до однородности и залейте им десерт.КБЖУ на 100 гр.:158/8/6/19Всего получилось 260 гАвтор рецепта @vorobey_pp_recipes===📱 Мы ВКонтакте➡️Мы в MaxБольше ПП рецептов:📱 ПП Рецепты⚡️Проголосовать за канал#ппсладости@pplegko_sladosti #ппдесерт #ппрецепты #ПП #готовимдома #рецепты
ЛЕГКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК для стройной талииЗабирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 300 гр йогурта греческого300 гр яблочного пюре3 яйцо60 гр кукурузного крахмалаВишня или яблокоСмешиваем все ингредиенты.Выпекаем при 180° 55-60 минут. Даем постоять до полного остыванияПриятного аппетита 🫶Автор рецепта @sweetyzaika===📱 Мы ВКонтакте➡️Мы в MaxБольше ПП рецептов:📱 ПП Рецепты⚡️Проголосовать за канал#ппсладости@pplegko_sladosti #чизкейк #изяблок #ппрецепты #ПП #готовимдома
🍰ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГРецепт Мука рисовая 120 гМука цельнозерновая 120 гВода 170 млОливковое масло (или другое растительное) 80 млСахар 90 г (или другой подсластитель)Какао 3 ст.лРазрыхлитель 8-10 гМуку просеять вместе с разрыхлителем.Смешиваем сахар, муку с разрыхлителем и какаоДобавляем воду и оливковое масло.Тщательно перемешиваем.Выкладываем в форму для запекания.Выпекать 35-45 минут при температуре 180°.Автор рецепта @julromanj===📱 Мы ВКонтакте➡️Мы в MaxБольше ПП рецептов:📱 ПП Рецепты⚡️Проголосовать за канал#ппсладости@pplegko_sladosti #шоколадныйпирог #ппдесерт #ппрецепты #готовимдома #вкусно
Тортик без муки😍Потрясающе нежный и вкусный!Ингредиенты:Для бисквита:•Яйцо - 2 шт•Греческий йогурт - 35 г•Разрыхлитель - 5 г•Ванилин - по вкусу•Подсластитель - по вкусуДля крема:•Греческий йогурт - 150 г•Подсластитель - по вкусуГотовим:Отделяем белки от желтков. Белки взбиваем до белой пены. Желтки смешиваем с остальными ингредиентами.Добавляем желтки к белкам. Выливаем тесто на пергамент и выпекаем при 180 градусах 10 минут. Разрезаем на 4 части.Для крема смешиваем все ингредиенты.Промазываем коржи кремом.Я подсушила обрезки бисквитов и измельчила их. Далее обсыпала торт.КБЖУ на 100 гр.:99/7/6/3Автор рецепта @vorobey_pp_recipes===📱 Мы ВКонтакте➡️Мы в MaxБольше ПП рецептов:📱 ПП Рецепты⚡️Проголосовать за канал#ппсладости@pplegko_sladosti #тортик #безмуки #ппрецепты #готовимдома #вкусно
Самый шоколадный ПП торт😍💔⠀КБЖУ на 100 гр: 185/9,5/11/12.Общий вес ~ 900 гр.▫️Бисквит (диаметр формы - 16 см)⠀▪️Яйцо С1 - 3 шт.▪️Кефир 2,5% - 100 мл.▪️Мука овсяная - 70 гр.▪️Какао - 25 гр.▪️Разрыхлитель - 5 гр.▪️Подсластитель - 5 гр PrebioSweet⠀Отделить белки от желтков. Желтки, кефир и подсластитель объединить. Добавить муку, какао и разрыхлитель.⠀Белки взбить до крепких пиков. Аккуратно вмешать в тесто с помощью силиконовой лопатки.⠀Духовку предварительно разогреть до 160 градусов. Выпекать бисквит 30 минут.⠀Проверить готовность зубочисткой. Извлечь из формы и дать остыть.⠀▫️Крем:▪️Творожный сыр - 200 гр▪️Мягкий творог 0% - 250 гр▪️Какао - 25 гр▪️Подсластитель - 6 гр PrebioSweet▪️Тёмный шоколад без сахара - 100 гр⠀Творожный сыр, мягкий творог, какао и подсластитель объединить до однородности.⠀По желанию можно добавить растопленный шоколад для более насыщенного вкуса.⠀Тёмный шоколад без сахара растопить в микроволновке импульсами и добавить к крему, взбить миксером.⠀🔹Сборка:⠀Бисквит разрежать на 2 коржа, хорошо пропитать молоком.⠀Выложить первый бисквит, слой крема (2/3 от всего), накрыть вторым бисквит. С помощью остатков крема сделать декорв небрежном стиле.⠀Убрать в холодильник пропитаться минимум на 8-10 часов.Автор рецепта @soficooks===📱 Мы ВКонтакте➡️Мы в MaxБольше ПП рецептов:📱 ПП Рецепты⚡️Проголосовать за канал#ппсладости@pplegko_sladosti #торт #ппторт #ппдесерь #ппсладости #полезныерецепты
