@sinbrain
Батя двух дочек 🧒🏻👧Основатель креативной экосистемы Marvelous Group 💡 Мизантроп и биохакер 🤦🏻♂️Арт-дилер 🧑🎨 Небыстрый бегун и фэшн икона 😎Реклама в канале: @yabogachka1https://www.gosuslugi.ru/snet/6733b5866b493b723caca8ad
Сегодня в рубрике #oldbutgold у нас один из первых примеров в истории маркетинга, когда бренд начал говорить со своей аудиторией по-честному. Только потом родились все ваши human based communication, а в начале была она – лампа от IKEA.В Зал славы. Точно.
😝 Синявский считает, что иногда лучший спорт — это стоять и трястись.Да, речь про виброплатформу. Ту самую странную штуку из фитнес-клубов, на которой люди выглядят так, будто их слегка бьёт током. Долгое время я относился к ней примерно как к поясам для «сжигания жира» из телемагазина нулевых. Но оказалось, что у этой штуки есть вполне научная база.Что происходит, когда вы стоите на виброплатформе?Платформа создаёт быстрые микровибрации. Тело пытается стабилизироваться, и мышцы начинают автоматически сокращаться. Причём не так, как в обычной тренировке, где вы делаете повторения сознательно, а рефлекторно.В результате мышцы сокращаются десятки раз в секунду.За счёт этого:— улучшается мышечный тонус— работают глубокие мышцы-стабилизаторы— усиливается кровообращение— появляется лимфодренаж— может немного улучшаться плотность костной тканиНо есть нюанс.Виброплатформа — не волшебная кнопка стройности. Она не заменит тренировку, но отлично работает как дополнение: для активации мышц и восстановления. Устройство усиливает эффект упражнений, но не должно заменять нормальную физическую активность. Если просто стоять на ней и параллельно есть круассаны, результат будет примерно как от стояния рядом с беговой дорожкой.Сейчас это примерно такой же массовый девайс, как домашний велотренажёр. Его активно используют:— для короткой утренней активации мышц— для улучшения баланса— для восстановления после тренировок— для лимфодренажаштука реально рабочая.Плюс бонус, который редко обсуждают: она отлично включает глубокие мышцы-стабилизаторы. Те самые, которые обычно ленятся и из-за которых у многих болит спина.В итоге получается довольно забавная картина:вы стоите на месте 10 минут, ничего героического не делаете, а тело думает, что работает.Иногда фитнес-индустрия всё-таки изобретает штуки, которые выглядят странно, но оказываются полезными.Синявский тестирует.Стою. Трясусь. Пока нравится.Стоит такая штука около 10к и есть на любом маркетплейсе, я взял простую, но есть и супер нав
🤷♂ Синявский считает, что трейдинг — это новый покер.Причём покер, где играют не на фишки, а на нервы, дисциплину и иногда на пару квартир.Я давно заметил, что вокруг инвестиций есть две крайности.Одни уверены, что всё это казино.Другие делают вид, что это скучная таблица в Excel.Правда, как обычно, где-то посередине: рынок — это смесь психологии, математики и способности вовремя не нажать кнопку.Поэтому меня привлёк формат конфы “ТОЛК”.4 апреля проходит ТОЛК PRO — профессиональная конференция для трейдеров и инвесторов в рамках форума-интенсива ТОЛК-2026.Это не базовый курс из серии «вот кнопка купить, вот кнопка продать».Скорее место, где люди, которые уже торгуют или серьёзно интересуются рынком, разбирают реальные сделки, стратегии и самые неприятные вещи в трейдинге — эмоции и ошибки.Что там будет:— зарубежные спикеры с Уолл-стрит и из Европы— трейдеры с доходностью уровня десятков тысяч процентов с 2020 года, которые будут разбирать свои подходы— реальные кейсы сделок и разборы стратегий— нетворкинг с людьми, которые живут рынком— доступ к материалам и контенту спикеров после конференцииОтдельно понравилось, что это однодневный интенсив, без растягивания на месяцы.Формат можно выбрать любой:— приехать вживую в Москву— или смотреть онлайн.Оффлайн всё будет проходить в TAU — огромный лофт на 7000 м²(Москва, Рязанский проспект, 8А).Ну и чтобы было веселее — у конференции призовой фонд 10 млн рублей.В общем, если вам интересен трейдинг не как мем из тиктока, а как ремесло, где люди реально зарабатывают и ошибаются, — можно посмотреть программу.Ознакомиться с ней можно здесь
🎰 Синявский считает, что пора сыграть в игру!Попробуйте угадать — в какую страну я лечу на сл неделе!Будет сложно.Три намёка. И гуглить их будет почти бесполезно. ( я очень сильно на это надеюсь )Намёк №1В этой стране один из самых известных национальных десертов появился благодаря… военному повару, который пытался прокормить солдат из того, что осталось на складе.Намёк №2В столице этой страны есть район, который больше похож на европейский город XIX века, чем на типичный город региона. Его построили по образцу одной конкретной европейской столицы.Намёк №3Один из местных богачей XIX века был настолько одержим своей коллекцией животных, что держал у себя дома полноценный частный зоопарк, который позже стал основой одного из крупнейших зоопарков региона.Пишите версии в комментариях.Интересно, сколько тут настоящих географических детективов. 🧠✈️Если вам совсем сложно, то на фото и видео изображена одна из руководителей этой страны в образе фанатки New York Knicks.🎰 Синявский считает, что пора сыграть в игру!Попробуйте угадать — в какую страну я лечу на сл неделе!Будет сложно.Три намёка. И гуглить их будет почти бесполезно. ( я очень сильно на это надеюсь )Намёк №1В этой стране один из самых известных национальных десертов появился благодаря… военному повару, который пытался прокормить солдат из того, что осталось на складе.Намёк №2В столице этой страны есть район, который больше похож на европейский город XIX века, чем на типичный город региона. Его построили по образцу одной конкретной европейской столицы.Намёк №3Один из местных богачей XIX века был настолько одержим своей коллекцией животных, что держал у себя дома полноценный частный зоопарк, который позже стал основой одного из крупнейших зоопарков региона.Пишите версии в комментариях.Интересно, сколько тут настоящих географических детективов. 🧠✈️Если вам совсем сложно, то на фото и видео изображена одна из руководителей этой страны в образе фанатки New York Knicks.
Синявский считает, что пора попробовать прыгнуть выше своей головы...
😄 Синявский считает, что пора!В общем, тут такое дело: сказали мне, что сильно стираются передние зубы и неплохо бы сделать виниры.История с зубами у меня давнишняя… Я всегда их стеснялся и так и не научился улыбаться к 41 году. Мне казалось, что если у тебя не суперровные белые зубы, то лучше сильно рот не раскрывать. По факту это, наверное, мой единственный комплекс относительно внешнего вида.Виниры я делать никогда не хотел, особенно после этих страшных видео с обточенными зубами. Оказалось, всё не совсем так — технологии сильно скакнули вперёд.Обтачивают сейчас буквально на микроны, по факту глазу даже не будет заметно. Кариеса под винирами тоже быть не может, так как по новым технологиям делают всё герметично. Подбирают под форму головы, делают специальные неровности для натуральности и даже присылают AI-видео для примера.Сначала делают пластмассовый вариант, чтобы всё подобрать и подогнать — короче, полный фэшн и кастомайз. Решил, что пора уже избавиться от стеснений и покорить Голливуд 🤣. Клинику выбрал, процесс начал.В общем, к лету я буду вас слепить улыбкой, готовьтесь!
💤 Синявский считает, что ложиться спать до 23:00 — это один из самых недооценённых лайфхаков в жизни.Знаю, звучит как совет из журнала «Здоровье» рядом с колонкой «как вырастить укроп на балконе». Но чем больше читаю про биологию сна, тем сильнее понимаю — это почти чит-код.Наш организм живёт по циркадным ритмам. И когда вы ложитесь спать до 23:00, вы попадаете в окно, когда организм реально начинает ночное обслуживание.Самый известный герой тут — мелатонин. Он начинает активно вырабатываться примерно с 21:00–22:00 и сообщает телу, что пора снижать обороты: падает температура тела, замедляется пульс, мозг переходит в режим восстановления.Но мелатонином всё не заканчивается.Во время раннего сна активно работает гормон роста (HGH). И нет, это не только про детей. У взрослых он отвечает за восстановление тканей, мышц, кожи и даже за ремонт сосудов. Пик его выброса происходит в первые циклы глубокого сна — обычно в районе 23:00–01:00. Если вы в это время бодрствуете, организм этот пик просто пропускает.Дальше интереснее. Нормальный ранний сон помогает правильно работать кортизолу. Это гормон бодрости и энергии. Он должен быть низким ночью и резко подниматься утром, чтобы вы проснулись.( для этого у нас холодный утренний душ ) Когда ложишься поздно, этот ритм ломается: кортизол может быть повышен ночью и вялым утром. Поэтому люди ложатся в 02:00, а в 08:00 чувствуют себя как будто их переехал автобус.Есть ещё лептин и грелин — гормоны сытости и голода. Недосып или поздний сон снижает лептин и повышает грелин. В переводе на человеческий язык: организм начинает требовать больше еды и особенно тянет на всё сладкое и жирное.А ещё во время глубокого сна активнее работает так называемая глимфатическая система мозга. Это буквально система «ночной уборки», которая выводит из мозга продукты обмена и нейротоксины, накопившиеся за день.Не надо искать сложные решения:биохакинг, ноотропы, холодные ванны, какие-то шаманские протоколы продуктивности.Самый дешёвый апгрейд в истории чел
Сегодня вторник, а значит, нам пора выложить очередной ролик из серии #oldbutgold.Давайте вспомним легендарный Magic Fridge от Bud Light!🚨 "Синявский считает" в MAXНе потеряй доступ к легенде.
😉 Синявский считает, что вам стоит узнать: «Что за фрукт этот spritz?»Sarti — новый аперитив, на основе которого можно создать яркий тропический spritz-коктейль незабываемого розового цвета. Maneken Brand — моднющий бренд одежды от двух дерзких ребят, плотно прописавшийся в гардеробах всех стилёвых персонажей.Кажется, что тут не обойтись без коллабы. Вот и Marvelous так подумали.Запустили лимитированную коллекцию Maneken x Sarti. Out-spritz-fit — она уже доступна на сайте, а скоро будет и в магазинах.Вещей реально немного, блогеры уже выпросили существенную часть, так что успей начать весну правильно! 🌸🚨 "Синявский считает" в MAXНе потеряй доступ к легенде.
🚘 Синявский считает, что Audi выиграли Гран-при!Сегодня начался новый чемпионат по Формуле — гонка в Австралии. Год будет интересным: много новых команд, непонятно, что будет с гонками на Ближнем Востоке и так далее.Но в посте я хочу поговорить не о спорте, а о дизайне. О безупречном дизайне болида от Audi.Это произведение искусства и, на мой взгляд, лучший облик болида за всю историю легендарной серии.Никакого кладбища логотипов. Потрясающий серый цвет (который я обычно терпеть не могу, но этот оттенок — просто вау). Машина кардинально отличается от всего пелотона. Тончайшая работа с формой, изящные линии — от них невозможно оторвать глаз.Смотришь на стартовую решётку и ощущение, будто все приехали в зековских тулупах, и только две красотки вышли в свет в идеальных плащах от Prada.Редкий случай, когда гоночная машина выглядит не просто быстрой, а по-настоящему красивой. Инженерная эстетика, доведённая до уровня ювелирки. Браво, Audi.Даже захотелось начать за них болеть… но нет.Го Джорджик, верим!И да, пользуясь случаем — с 8 марта! Дорогие женщины, оставайтесь такими же красивыми, как этот болид от Audi. А мы, мужчины, как обычно, будем пытаться соответствовать… примерно на уровне остального пелотона. 🚗💐🚘 Синявский считает, что Audi выиграли Гран-при!Сегодня начался новый чемпионат по Формуле — гонка в Австралии. Год будет интересным: много новых команд, непонятно, что будет с гонками на Ближнем Востоке и так далее.Но в посте я хочу поговорить не о спорте, а о дизайне. О безупречном дизайне болида от Audi.Это произведение искусства и, на мой взгляд, лучший облик болида за всю историю легендарной серии.Никакого кладбища логотипов. Потрясающий серый цвет (который я обычно терпеть не могу, но этот оттенок — просто вау). Машина кардинально отличается от всего пелотона. Тончайшая работа с формой, изящные линии — от них невозможно оторвать глаз.Смотришь на стартовую решётку и ощущение, будто все приехали в зековских тулупах, и только две красотки вышли в свет в идеал
