Декабрь - самый активный и волшебный месяц для мероприятий в моей любимой Москве ✨Каждый день происходит что-то интересное: презентации, встречи, красивые ивенты, новые знакомства. Город буквально живёт праздником, и это ощущается в каждом дне.Особенно приятно, когда атмосферу дополняют подарки от брендов 🎁Это всегда про внимание, заботу и маленькую радость, которая делает событие ещё теплее. Люблю этот декабрьский ритм, когда вдохновение на каждом шагу и хочется успеть всё 💫🫶кого узнали ?
💬 Вы часто спрашиваете в MAX про питание, режим, спорт и энергию.Теперь все самые интересные мысли, советы и наблюдения - в его соцсетях 📲Там - короткие, живые и понятные посты:🥗 как питаться без диет,⚡ что “включает” метаболизм,🧠 как сохранить концентрацию и спокойствие,и просто - вдохновляющие мысли на каждый день 💫 и конечно про путешествия. Лучшие отели и Лайфхаки ❤️Не пропусти, подписывайся 👉 https://max.ru/TretyakovaeleТам будет душевно, полезно и с искренним подходом ❤️
Ну вот и подходит к концу наш маленький рай на Мальдивах… ✨Честно, улетать совсем не хочется, здесь было так спокойно, красиво и по-настоящему волшебно. Мы отдыхали в Sun Siyam Iru Veli, и это место просто умеет влюблять в себя с первого вдоха океанского воздуха.Каждое утро - белоснежный песок, прозрачная вода цвета мятного льда и тишина, которая слышится лучше любой музыки. А вечерами закаты такие яркие, что казалось, будто небо подглядывает за художником.Одно из наших самых ярких приключений - рыбалка.Это был настоящий азарт! Море здесь живое, глубокое, богатое тысячами удивительных существ.Мы узнали столько интересных фактов:🎣 Красный окунь (Red Snapper)Одна из самых ценных рыб Индийского океана. Говорят, местные рыбаки уважительно называют его «королём рифа». Мы поймали таких 5 штук 😍🎣 Группер (Grouper)Эти ребята могут менять окраску и даже пол в течение жизни! Невероятно, но факт.🎣 БарракудаПотрясающе быстрая - может разогнаться до 40 км/ч. Когда ловишь её, адреналин просто зашкаливает.🎣 Махи-махи (Dorado)Самая “радужная” рыба. Когда её вытаскиваешь на свет, чешуя вспыхивает зелёно-золотыми блёстками , как живое северное сияние.Еще нам рассказали, что возле Мальдивских рифов скрываются сотни видов рыб, а некоторые встречаются только здесь в этой кристальной воде, среди кораллов, которые похожи на целые подводные города.Наш отдых был полон смеха, солнца, новых впечатлений и тех самых минут, которые хочется складывать в память как драгоценности.
Эта неделя у нас просто марафон по Москве 😅🚗💨Каждый день — новый маршрут: проверяем зубы у стоматолога, решаем рабочие вопросы, заезжаем в магазины, навещаем друзей… и всё это практически без пауз. Москва, конечно, умеет держать в ритме! 😄🗺️И вот пока мы так катаемся по делам, я всё чаще ловлю себя на мысли, как же удобно, когда в машине есть третий ряд сидений 🙌💛Это прям наше спасение: можно спокойно взять с собой всю семью, никого не тесня, собрать детей, друзей, кого угодно — и всем хватает места. Никто не ворчит, никто не толкается, все едут с комфортом 😊Иногда даже шутим, что у нас свой маленький «семейный автобус» 🤭🚐А ещё у меня на этой неделе случилась очень приятная новость — я получила премию в Государственной Думе ✨🏆Для меня это было неожиданно, но безумно приятно! Такие моменты как будто подбрасывают ещё больше энергии и вдохновения.
🔥 MAX теперь в соцсетях!Если ты ещё не подписан- самое время! 💪Там - не просто посты, а настоящие мини-гайды по здоровью, питанию и энергии ⚡Без скучной теории - только полезные фишки, лайфхаки и реальные истории из жизни 💬Хочешь понять, как еда влияет на гормоны 🍎, почему сон решает всё 😴 и какие привычки реально ускоряют метаболизм?Тогда тебе точно туда 👇👉 https://max.ru/TretyakovaeleПодписывайся, будет мощно 🚀
🌏 Часть 3. Переезд в Таиланд 🌴✈️ Путешествия и свободаЗа почти 2 года жизни в Таиланде мы успели облететь кучу соседних стран 🛫🇲🇾🇸🇬🇻🇳🇰🇭. Это просто кайф! Билеты стоят копейки 💸, рейсов очень много, и можно легко сорваться на уикенд в другую страну 😍.💰 Минусы (куда же без них)Самое сложное — это курс 💱. Сегодня покупаешь по 1,8, а завтра уже 2,5 😅. И ничего ты с этим не сделаешь 🤷♀️. Поэтому важно зарабатывать в местной валюте 💵 и не зависеть от скачков.За время, пока мы жили, цены реально выросли 📈. В итоге на семью в месяц, даже без шика и роскоши, уходило в 3 раза больше, чем жизнь в России 🇷🇺.👕 Комфорт everydayОгромный плюс — стиль жизни! Тут можно ходить в майке, шортах и тапках круглый год 😎🩳🩴. Никто косо не посмотрит 👀 – все так ходят! И это невероятная свобода 🕊️. Все люди милые , добрые , отзывчивые и всегда улыбаются . 🍲 Тайская кухня = любовьЕда тут — это отдельная история 🤤❤️. Попробовать нужно обязательно: • 🥢 Pad Thai – жареная лапша с креветками/курицей, яйцом, овощами, орехами и лаймом. • 🍲 Tom Yum – легендарный остро-кислый суп с креветками, травами и кокосовым молоком. • 🥗 Som Tam – салат из зелёной папайи, моркови, чили и лайма. • 🥭🍚 Mango Sticky Rice – сладкий рис с кокосом и спелым манго.👩🍳 Мини-рецепты:🔹 Pad Thai: обжариваешь чеснок + яйцо + креветки 🦐 → добавляешь рисовую лапшу 🍜 + соусы → сверху арахис 🥜 и лайм 🍋.🔹 Tom Yum: вода + лемонграсс 🌿 + листья лайма + паста том ям → креветки 🦐 + грибы 🍄 → кокосовое молоко 🥥 + сок лайма 🍋.💡 Лайфхаки если прилетите в Тай:1️⃣ Ешьте на фудкортах в торговых центрах 🏬 – вкусно и дёшево!2️⃣ Фрукты покупайте на утренних рынках 🍍🥭🍌 – самые свежие и дешёвые.3️⃣ Если не хотите слишком остро 🌶️🔥 – говорите «mai ped» 🙏.4️⃣ Жильё выгоднее снимать напрямую у хозяев 🏠, а не через агентства.5️⃣ Лучший транспорт – скутер 🛵 (и всегда в шлеме ⛑️).🌴✨ Таиланд – это свобода, вкусная еда, солнце и море 🏝️☀️. Круто в отпуск , но не жить 😉
Выходные для нас — это про семью и совместное время. Мы стараемся выбираться из дома при первой возможности: то на природу, то к друзьям, то просто на небольшую поездку за город. Главное — быть вместе, сменить ритм и подышать другим воздухом.И вот что мы точно поняли: когда семья в сборе, простор в машине решает всё. У нас обычно полный салон — вещи, пледы, термос, игрушки, и при этом всем должно быть удобно. Когда не нужно тесниться и каждый чувствует себя комфортно, дорога уже сама становится частью отдыха. Поэтому каждую нашу семейную поездку мы ждём с особым настроением — это те моменты, ради которых всё и затевается.
🧖♀️✨ Мой чек-лист процедур, которые реально работают!Делюсь тем, что попробовала сама и что даёт реальный эффект, а не “показалось” 👇1️⃣ Лазерная эпиляция (александритовый лазер)🐚 Без боли, быстро и эффективно — даже летом!После курса кожа гладкая, как после фотошопа 💫💡 Лайфхак: не пропускай поддерживающие процедуры — тогда волос не вернётся вообще.2️⃣ RF-лифтинг🔥 Прогревает кожу, стимулирует коллаген и подтягивает овал лица.Эффект — как лёгкий лифтинг без уколов 💋💡 Совет: делай курсом, особенно перед важными событиями — кожа “собирается” просто вау!3️⃣ Фотоомоложение🌟 Сияние, ровный тон, меньше пигментации и сосудов.Кожа реально становится «дорогой» на вид 💎💡 Лайфхак: идеальная процедура в межсезонье — осень/весна, когда солнце неактивное.4️⃣ Массаж Айкун (Icoone)💫 Мой мастхэв для тела — убирает отёки, улучшает тонус и даже работает с целлюлитом.После курса кожа плотная и подтянутая 💃💡 Совет: пей больше воды после сеанса — эффект усиливается в разы!5️⃣ Эндосфера💥 Итальянская технология, глубокий лимфодренаж и лифтинг тела.После пары процедур — минус отёки, минус тяжесть, плюс бодрость и рельеф 🔥💡 Лайфхак: комбинируй с Айкуном — тело скажет спасибо 🙌Поделитесь своими любимыми процедурами 🫶
✨ Наша поездка: Гонконг + Макао ✨Сегодня хочу рассказать про наше путешествие, которое стало одним из самых ярких в этом году. Мы совместили Гонконг и Макао — и это оказалось 🔥 супер-решением!🌆 Гонконг — город небоскрёбов и контрастовМы взяли экскурсию с гидом и посмотрели все главные достопримечательности.📍 Самое сильное впечатление оставил Пик Виктории — вид на город с высоты просто космос 🚀. В этот момент понимаешь, что Гонконг — настоящий «город небоскрёбов». Земли мало, поэтому всё строят вверх.🏢 А ещё мы видели легендарное здание Lai Tak Tsuen, которое в народе называют «Monster Building» 👾 или «Дом-муравейник». Там действительно снимали фильмы, и атмосфера абсолютно киношная.💎 Кстати, муж сделал сюрприз и подарил мне браслет Cartier Love — цены в Гонконге оказались даже ниже, чем в Таиланде 😍.🌃 Вечером вышли на набережную Виктория Харбор — и попали на шоу лазеров и подсветки (Symphony of Lights). Представьте себе: небоскрёбы сверкают разноцветными огнями в такт музыке. И всё это — бесплатно!🎢 ДиснейлендКонечно, мы съездили и в Disneyland Hong Kong 🏰. Атмосфера сказки, крутые аттракционы, но очень жарко 🥵 и очереди просто гигантские.👉 Спасение — Fast Track. Без него реально невозможно, поэтому лайфхак: если едете в Диснейленд, берите его сразу!🚍 Путь в Макао — «под водой»Самое интересное началось, когда мы решили отправиться в Макао. Добирались мы на автобусе-шаттле по Hong Kong–Zhuhai–Macao Bridge (HZMB).И вот фишка: часть дороги проходит через 6,7-километровый подводный тоннель 🌊. Такое ощущение, будто ты едешь «под водой» из одного города в другой! Весь путь занимает около 2 часов, а стоит примерно 100 юаней (~15$).И ещё один огромный плюс 🙌 — никаких дополнительных виз не нужно: ни в Гонконг, ни в Макао. Просто сел на автобус — и ты уже в новом городе!🎰 Макао — азиатский Лас-Вегас, НО НОВЫЙ Макао — бывшая португальская колония 🇵🇹, и это чувствуется: на улицах плитка, старые соборы и архитектура в европейском стиле, а рядом сверкающие каз
