ТВОЙ_ГИНЕКОЛОГ ЮЛИЯ

Всё дублирую в МАХ https://max.ru/join/HF8Nj2kCuj8hmQpSn3jdz0Gw1WXzmLX4YuQ-dLDlUDw

Здравствуйте! Беременность 5 недель, есть нарушения фолатного цикла. За месяц гомоцистеин упал с 12 до 9,6 (вит. В9, В12). Теперь переживаю за дефекты нервной трубки. Может ли с таким высоким гомоцистеином быть всё хорошо с эмбрионом/плодом, а потом с ребёнком в плане отсутствия дефектов (spina bifida, волчья пасть, заячья губа)? Были ли такие дефекты в вашей практике?Ниже отвечу 👇🏻👇🏻👇🏻

Хочу порекомендовать канал доктора медицинских наук, опытного ведущего онколога-маммолога и реконструктивного и пластического хирурга Алексея Волченко —@dr_volchenko📌Канал для женщин, которым поставили диагноз "фиброаденома", "тревожная грудь", рак молочной железы или рекомендована операция по поводу новообразований в молочной железе.• Что такое фиброаденома и когда её нужно удалять• Если тебе (или близкому) сказали: «Рак молочной железы» • Что делать, если обнаружена филлоидная опухоль• Что такое профилактическая мастэктомия и кому она показана. 📌 Актуально для тех, кто:• Хочет понять, когда показана операция, а когда можно наблюдать.• Ищет хирурга, который умеет соединить онкологию и эстетику. • Опытный большой специалист, больше 25 лет в хирургии молочной железы. Без паники. По шагам от доктора, которому доверяют пациентки из Москвы и Рима, Владивостока и Кореи.💬 Алексей Волченко работает со сложными случаями, умея объяснять и давать опору каждой женщине. Перейти в канал 💬Можно задать свой вопрос прямо под постами. Врач на связи.

Смотрю фильм «Ничто не случается дважды». Очень затянул. Кто не смотрел, рекомендую. Если у вас есть парочка свободных суток.

Ну что, впечатления от пилатеса двоякие. Это направление сочетает в себе растяжку, статичные силовые нагрузки, проработку глубоких мышц. Ещё суставов. И на координацию. И на работу «мозг-тело».В целом очень хорошее направление. Но на мой взгляд, в этом направлении очень важна техника выполнения и правильная нагрузка. А в групповых занятиях никто за тобой не следит. Правильно ты делаешь или нет. Во многих упражнениях, когда я например делала на правую ногу, у меня шла нагрузка на левый тазобедренный сустав. Я явно делала что-то не так. А как правильно - кто его знает. Мне кажется, было бы лучше, если бы тренер пару раз показал и потом следил за техникой подопечных и поправлял. Здесь же тренер просто делал всё с нами. И ни за кем не смотрел. Хочешь - делай. Не хочешь - как хочешь.Было сложно? Местами да, очень. Уверена, что завтра буду хорошо чувствовать переднюю поверхность бедра. Местами легко. Потому что мышцы у меня всё же есть. Одно упражнение совершенно не получилось сделать. И в целом я поняла, что пилатес был бы для меня идеален в вечернее время. Перед сном. В воскресенье утром - нет. Не взбодрил. Наоборот к концу тренировки очень клонило в сон. Наверное, идеально была бы какая-нибудь степ-аэробика.Ну и главный критерий, по которому я бы оценила «понравилось или нет», это то, что я постоянно поглядывал на часы и ждала окончания тренировки 😁Наверное, не совсем мой вид спорта. Надо попробовать что-то ещё.