Женский взгляд • Психология

3 книги по психологии, которые помогут лучше понимать других людей.Труды о том, как считывать эмоции, распознавать ложь и разбираться в человеческих характерах.📚«Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», А. В. Курпатов.Опираясь на результаты исследований в области нейрофизиологии и нейробиологии, автор доступным языком рассказывает, как работает человеческий мозг, почему он нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать.📚«О характерах людей», М. Е. Бурно.Возможно, в описаниях характеров известных личностей вы найдёте себя или своих близких и поймёте, почему с одними отношения складываются, а с другими — нет. И наконец исправите ситуацию.📚«Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Э. Берн.Мировой бестселлер стоит прочитать тем, кто готов выйти за рамки привычных жизненных сценариев, хочет понять мотивы своих поступков и поведения других людей и узнать, почему возникают конфликты.

Как эмоции влияют на нашу психику?Эмоции играют очень важную роль в нашей жизни, влияя на наше поведение в целом.🔺Когда мы испытываем положительные эмоции, такие как радость или удовлетворение, мы чувствуем себя более довольными и счастливыми.🔺С другой стороны, когда мы испытываем отрицательные эмоции, такие как гнев, страх или грусть, это может оказать отрицательное влияние на нашу психику. 🔺Например, человек, испытывающий гнев, может совершать действия, о которых он потом пожалеет, а человек, испытывающий тревогу, может избегать ситуаций, которые могут привести к росту и развитию.🔺Кроме того, эмоции являются важным инструментом для общения и взаимодействия с окружающими людьми. Они помогают нам выражать свои мысли и чувства, понимать других людей и налаживать отношения.Важно научиться управлять своими эмоциями и находить баланс между положительными и отрицательными эмоциями, чтобы жить более счастливой и удовлетворенной жизнью.

🔠🔠🔠🔠🔠 лучшее, что ты можешь для себя сделать:⚫️не обвинять себя, а делать выводы и меняться.⚫️чувствовать, что приносит тебе радость и внедрять это в жизнь.⚫️говорить с собой, как с любимым человеком.⚫️не торопить себя и свой прогресс не требовать, а поддерживать и вдохновлять.аффирмация в тему: «Я самодостаточный человек»

Когда мы не двигаемся вперёд, жизнь уносит нас назад. И чтобы не попасть в болото, важно держать себя в тонусе, как умственно, так и физически:✨посещать новые места;✨читать развивающие книги;✨медитировать;✨регулярно заниматься спортом;✨следить за своим питанием;✨совершенствоваться в своих хобби и профессиях. Каждый день нужно делать хоть что-то, что позволяет тебе оставаться на плаву. В противном случае твоя эволюция остановится ❎

Как улучшить общение?🌿Задавайте вопросыМногие отказываются задавать вопросы, боясь показаться навязчивыми или глупыми. На самом же деле это могущественный инструмент, который позволит заинтересовать собеседника и показать ему, что он вам интересен.Повторяйте последние слова в вопросительной форме, что будет поощрять его рассказывать дальше. Те, кого называют общительными людьми, чаще всего умеют всего лишь задавать вопросы и внимательно слушать.

🧠 Синдром самозванцаСиндром самозванца — это психологическое явление, при котором успешно реализующие себя люди страдают от внутреннего сомнения в своих достижениях. Они постоянно чувствуют, что их успехи случайны и что рано или поздно их «настоящее лицо» будет раскрыто. Признаки синдрома самозванца:1. Недооценка собственных достижений: Невозможность признать свои успехи и считать их результатом удачи, а не собственных усилий.2. Страх перед разоблачением: Боязнь, что окружающие узнают, что вы не так хороши, как кажетесь, или что вы «недостаточно квалифицированы».3. Сравнение с другими: Постоянное сопоставление себя с коллегами или друзьями, что приводит к ощущению неполноценности.4. Избежание новых возможностей: Страх перед новыми задачами или вызовами, так как они могут подтвердить ваши внутренние сомнения.

Язык любви, что это?❤️Язык любви - способ выражения и принятия любви. У каждого человека свой уникальный язык любви: физическое прикосновение, слова похвалы, время вместе, подарки или помощь.Чтобы понять язык любви другого человека, важно обратить внимание на то, что вызывает радость или благодарность. Когда мы знаем, каким образом партнер или близкий человек хочет получать проявления любви, мы можем быть внимательными и заботливыми.

Признаки низкой самооценки ❎Самооценка — это, что определяет твою жизнь. От неё зависит, чего ты будешь считать себя достойным, где работать, с кем жить, где жить и как растить детей. Поэтому любое развитие логично начинать с обретения любви и уважения к себе. Сегодня мы с тобой будем диагностировать чувство твоей ценности, а в следующем посте расскажем, что делать, если ты недооцениваешь себя. Итак, признаки низкой самооценки:❌ неуверенность в себе, убежденность, что ты не так уж и важен, талантлив, красив, умен (и если случайные прохожие смеются за твоей спиной, то обязательно над тобой);❌ страх перед будущим (чувство, что ты не справишься с возможными проблемами);❌ пренебрежение своими потребностями в пользу других людей;❌ неспособность защитить свои границы (страшно сказать «нет», попросить повышения ЗП, осадить токсичную подругу);❌ привычка постоянно сравнивать себя с окружающими;❌ проблемы с самовыражением, страх сказать и сделать что-то не то;❌ непрощение себе ошибок, постоянное осуждение себя. Как следствие — ощущение, что ты живёшь не своей жизнью и вечно кому-то что-то должен и виноват.Низкая самооценка — это первый барьер на пути личной реализации, поэтому научиться верить в себя и давать себе шансы очень важно 🙏

Добро пожаловать в канал: «Юлия про Психологию»! Если вы хотите разобраться в тонкостях человеческой психики, создать гармоничные отношения или улучшить семейную жизнь — наш телеграм-канал именно для вас! ❤️ Что вас ждет в канале?🧠Секреты психологии: • Простыми словами о сложном — увлекательные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих;❤️Отношения на первом месте: • Анализируем типичные ошибки в общении, делимся стратегиями для поддержания любви и понимания в паре;👩🏼‍❤‍👨🏼Семейная жизнь: • Как наладить общий быт, повысить уровень доверия и создать уютную атмосферу в доме? Наши советы помогут вам стать ещё ближе друг к другу!Подписывайтесь на «Юлия про Психологию»! и получайте полезные материалы, которые изменят ваше восприятие жизни и отношений! 🫂Не упустите возможность стать счастливее и понять, как достигнуть гармонии в своей жизни!

ИДЕАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ НЕ БЫВАЕТ Зачастую, когда к нам в голову приходит какая-то интересная идея, мы начинаем много думать. И додумываемся до того, что идея навсегда остаётся лишь идеей, которая попадает в долгий ящик по одной простой причине: нужен подходящий момент. С таким подходом к жизни, “далеко уехать” не получится. Если ждать наступления идеальных условий, вы так никогда и начнёте работать над тем, чтобы превратить эту идею в какой-то опыт или благо. А знаете почему? Потому что идеальных условий не бывает. Всегда будет что-нибудь, что будет, как вам покажется, мешать. Либо недостаточно времени, либо лень, либо большая конкуренция, либо ещё что-нибудь — вариантов для оправданий много. Жизнь устроена так, что обстоятельства меняются и то, что сегодня вам кажется ужасной помехой, завтра вполне себе может показаться настоящей пылинкой.ИДЕАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ НЕ БЫВАЕТ Зачастую, когда к нам в голову приходит какая-то интересная идея, мы начинаем много думать. И додумываемся до того, что идея навсегда остаётся лишь идеей, которая попадает в долгий ящик по одной простой причине: нужен подходящий момент. С таким подходом к жизни, “далеко уехать” не получится. Если ждать наступления идеальных условий, вы так никогда и начнёте работать над тем, чтобы превратить эту идею в какой-то опыт или благо. А знаете почему? Потому что идеальных условий не бывает. Всегда будет что-нибудь, что будет, как вам покажется, мешать. Либо недостаточно времени, либо лень, либо большая конкуренция, либо ещё что-нибудь — вариантов для оправданий много. Жизнь устроена так, что обстоятельства меняются и то, что сегодня вам кажется ужасной помехой, завтра вполне себе может показаться настоящей пылинкой.