Ясно, понятно | Саморазвитие

Как выжать из себя максимум❓Никак. Отстаньте от себя.Вы – живой человек, со своими потребностями и желаниями.Одна из самых важных потребностей – это отдых.Поэтому, вместо того, чтобы работать наизнос, учитесь чувствовать себя и свой организм.Он подскажет как выжимать из себя максимум, и когда этого делать не стоит.Как выжать из себя максимум❓Никак. Отстаньте от себя.Вы – живой человек, со своими потребностями и желаниями.Одна из самых важных потребностей – это отдых.Поэтому, вместо того, чтобы работать наизнос, учитесь чувствовать себя и свой организм.Он подскажет как выжимать из себя максимум, и когда этого делать не стоит.

Моя бабушка всю жизнь копила 💰 и за одну ночь потеряла свои сбережения в банке во время первого дефолта. Что она при этом испытала - не буду даже говорить. И так понятно.⠀Когда я училась в школе, мама с папой целый год работали без выходных, чтобы оплатить мою поездку во Францию. Конечно же деньги лежали не дома под подушкой, а в банке под процентами. Потом он взял и обанкротился. А заодно обанкротил нервную систему моих родителей 🙈⠀Угадайте, что случилось со мной? Правильно, значительная часть моих сбережений лежит в банке мертвым грузом. Вот такой факт: Пациент: Мила. Диагноз: Родовой сценарий потери денег 📉⠀Потеря денег, работы, долги, кредиты, банкротство, невозможность достойно зарабатывать -эти ситуации случается с нами НЕЗАВИСИМО от того, хотели мы этого или не хотели 😒⠀Родовой сценарий - это бессознательные правила поведения, которые мы унаследовали от своих предков 👉🏻🧠⠀Чтобы изменить свою финансовую ситуацию необходимо эту правду увидеть, признать и исцелить негативные денежные сценарии. И уж потом внедрять новые способы поведения, которые приведут к увеличению дохода. Как это сделать, рассказываю в своем канале и буду рада, если вы присоединитесь и сделаете шаг в новый уровень жизни🙏🏻Нажми, чтобы перейти в канал😊

5 шагов как все успевать, с помощью планирования времени: 1. Заведите список задач на день и работайте с ним каждый день. 2. Сначала записать, потом делать.3. Сначала важные, потом срочные задачи.4. Планируйте следующий день с вечера.5. Планируйте сложные задачи на пик вашей активности.5 шагов как все успевать, с помощью планирования времени: 1. Заведите список задач на день и работайте с ним каждый день. 2. Сначала записать, потом делать.3. Сначала важные, потом срочные задачи.4. Планируйте следующий день с вечера.5. Планируйте сложные задачи на пик вашей активности.

5 фраз, которые нужно убрать из своей жизни ⚡️-«Ничего себе»Эта фраза блокирует изобилие. Замена: "Вот это да"-«Это дорого»Эта фраза подчеркивает, что вы не достойны чего-то дорогого Замена: Сейчас у меня другие приоритеты -«У меня нет времени» Фраза, запускающая процесс старения. Замена: Я выделяю время для важного и его достаточно -«Не за что»Обесценивание своих действий Замена: Рад был помочь -«Вот так всегда»Фраза, подчеркивающая беспросветные неудачи.

📎5 КНИГ ДЛЯ ТВОЕЙ МОТИВАЦИИ1. Ричард Брэнсон "К черту все! Берись и делай!"2. Эрик Бертран Ларссен «Без жалости к себе».3. Эндрю Мэтьюз «Живи легко!».4. Стивен Кови «Быть, а не казаться». .5. Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок».

9 поддерживающих фраз, если ваш партнер тревожится 🫶🏻▫️Я с тобой▫️Я сочувствую, что тебе тяжело сейчас▫️Ты можешь на меня опереться▫️Я люблю и ценю тебя любого▫️Разреши мне быть рядом, когда тебе плохо▫️Можешь мне ничего не объяснять ▫️Что я могу сделать для тебя сейчас?▫️Ты можешь мне довериться▫️Это нормально тревожиться

Уроки мудрости 🦉⌛Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя.⌛Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе-это бесценный дар. А удовольствие и боль-это часть нашего пути.⌛Измените восприятие и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.⌛Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятным, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.⌛Мир вокруг-это зеркало. То, что мы любим в других-это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других-это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.

Полезные привычки на завтрак 🍳 • Перекусите грецкими орехамиКогда нет времени на полноценный завтрак, врачи рекомендуют взять с собой горсть грецких орехов, которыми можно перекусить и по пути на работу, и в офисе. • Фруктовый смузиОтличная утренняя привычка, особенно для любителей пропускать завтрак, – пить фруктовый коктейль по утрам. Главное правило – он должен быть приготовлен по всем канонам здорового питания. Врачи рекомендуют добавлять в такой смузи ягоды и листовые зеленые овощи.

Что делать в кризис? Основные принципы:•Скинуть змеиную кожу. Одних кризис ослабит, а для других он станет возможностью стать сильнее, оставить в прошлом старые, отжившие модели, найти новое живое, что выживет в кризис и станет платформой для развития в будущем.•Заняться своим здоровьем и сделать ревизию своих привычек. Кризис — это чистка и это самое время, чтобы убрать все то, что мешает здоровью. Время научиться быть в высоком состоянии вне паники и штормов.•Перестать резонировать на частоте проблем. То, чего мы сильно боимся, то и привлекаем в свою жизнь. Поэтому важно быть в нейтральной спокойной позиции и сфокусироваться на внутреннем состоянии и своей цели.

🎧 Важные напоминания 🔘Выбирать себя и свои планы - это не про эгоизм🔘Твоё состояние важнее ожиданий других🔘Возьми за правило оставаться только там, где тебе комфортно🔘Нет - это полноценный ответ