Здравомыслие в еде
@zdravomislievede
№ 4887614254Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог. Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов. Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756Сайт: https://academy-antiage.ru/Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35
Последние посты
У мамы диабет, у папы давление Велика вероятность того, что весь этот букет к 50 годам будет и у вас. А может даже раньше. Гены не переписать, это данность, с которой мы рождаемся. Но гены это не приговор. Это всего лишь заряженный пистолет. Да, у вас может быть предрасположенность к гипертонии, атеросклерозу или сахарному диабету. Но сама по себе генетика составляет 30% вероятности. Остальные 70% — это ЭПИГЕНЕТИКА. Это то, что определяет: выстрелит этот пистолет или останется на предохранителе.На это влияет ваш образ жизни. Что вы съели на завтрак (дали клетке строительный материал или «подлили масла» в огонь воспаления?).Во сколько вы выключили свет (успели ли митохондрии восстановиться?).Как ваши клетки справились со вчерашним стрессом.Хватает ли вашему организму ресурса для метилирования — процесса, который буквально «заклеивает» плохие гены, не давая им проявиться.И все бы ничего, но тут на сцену выходит то, что портит нам всю идиллию: хроническое воспаление — это тот самый палец, который лежит на спусковом крючке. Именно оно создает условия, при которых спящие гены болезней внезапно просыпаются.На лектории 17–18 марта мы пойдем гораздо дальше простых советов. Мы:🧬 Разберем, как именно хроническое воспаление активирует гены старения и болезней. 🧬 Поймем, как через «Пирамиду влияния» выстроить защиту для своего организма. 🧬 Я расскажу о программе, где мы профессионально осваиваем инструменты управления эпигенетикой.Кто еще не зарегистрировался, это можно исправить по ссылке: https://clck.ru/3SSgqw🔥Также на эфирах лектория для участников будут лучшие условия для участия в программе «Превентивная нутрициология и диетотерапия». И плюс возможность получить курсы с двумя бонусными модулями, о которых сейчас рассказывать не буду, но они будут прям ВАУ.Кстати, я обновила программу и добавила туда информацию, которую вы просили, можете посмотреть тут.Читайте также в MAX, переходите по ссылке
А че вы все такие умные?! Что у меня аж комплексы теперь😅
Сидим с ребёнком проходим задания Олимпиады по математике за 1 класс. Задача:Коробка конфет стоит 15 рублей. Сколько стоит коробка и сколько стоят конфеты, если известно, что конфеты дороже коробки на 11 рублей?Короче, я не решила. Бабушка тоже. Дедушка с 3 попытки🙊
«Воспаление на отлично»Кто-то вчера в комментариях посчитал 5 признаков воспаления и произнес такую фразуА еще вчерашний тест показал пугающую картину: у большинства из вас не просто «усталость», а активная стадия системного воспаления.Многие привыкли списывать мелкие симптомы на возраст или экологию. Но за любым диагнозом с приставкой «хронический» и любым внешним дефектом скрывается один и тот же системный процесс, который истощает ваш ресурс. Хроническое воспаление — это невидимый драйвер, который сегодня проявляется как хруст в колене, а завтра превращается в диабет или аутоиммунный протокол.Я приняла решение провести 2-дневный бесплатный лекторий «Как выявить и остановить хроническое воспаление», где я закрою три главных вопроса:• Что является причиной именно вашего воспаления?• Как обнаружить его в анализах (даже если врач говорит «вы здоровы»)?• Как с ним попрощаться навсегда и вернуть себе энергию?Программа лектория:📍 День 1 (17 марта). Скрытый драйвер болезней. Разберем причины: от питания и образа жизни до нутрицевтиков, которые реально работают. Вы узнаете, какие анализы на самом деле показывают «тление» внутри.📍 День 2 (18 марта). Применим на практике знания 1 дня. На примере реального кейса разберем алгоритм решения проблемы, знакомой большинству. Мы пройдет путь от поиска причины до конкретных рекомендаций17 и 18 марта в 12:00 и 18:00 по Мск 🎁 Бонус для первых 150 участников! Если успеете зарегистрироваться первыми, получите подарки: Чек-лист «25 визуальных маркеров скрытого воспаления» (поймете, на что организм тратит силы). и Топ-10 продуктов-провокаторов (узнаете, что в вашем холодильнике ежедневно разрушает ваши сосуды).🔥Зарегистрироваться можно по ссылке: https://clck.ru/3SSgqwЧитайте также в MAX, переходите по ссылке
За последний месяц мы с вами много говорили о симптомахДефициты витаминов (физикальный осмотр)Эндокринные симптомыПарадокс белкаСимптомы застоя желчиКарамелизация коллагенаФеномен дырявого кишечникаИ между этими симптомами, также как между диабетом, ожирением и инфарктом есть кое-что ОБЩЕЕ. Если мы заглянем вглубь клетки, то увидим один и тот же процесс. Имя ему — хроническое воспаление. Тяжело раскачаться по утрам, выпадение волос, скрип и хруст в суставах, сухая кожа — причина всему этому хроническое воспаление. Это «тихий убийца». Оно протекает без боли, незаметно годами разрушая сосуды, ткани и ломая метаболизм.Именно оно стоит за 70% всех смертей в мире. Лишний вес, который не уходит? → Воспаление жировой ткани. Постоянный «туман» в голове? → Нейровоспаление. Сахарный диабет? → Воспаление мешает рецепторам реагировать на инсулин. Тема воспалений — самая сложная, но и самая важная. Если её проигнорировать, никакие дефициты не восполнятся, никакие суперфуды не сработают. Ваши дорогие витамины просто сгорят в этом внутреннем пожаре, не дойдя до цели.ТЕСТ: Есть ли у вас хроническое воспаление?Давайте проверим ваше состояние прямо сейчас. Ставьте + за каждый пункт, который у вас есть:Лишний вес, особенно в области живота (даже если руки и ноги худые).Постоянная усталость: вы просыпаетесь уже разбитым, а кофе дает эффект лишь на час.Проблемы с кожей: высыпания, покраснения, сухость или ранние морщины.Тяга к сладкому и мучному: вам сложно прожить день без «подзарядки» углеводами.«Туман» в голове: сложно сосредоточиться, забываете слова, снизилась продуктивность.Проблемы с ЖКТ: вздутия, дискомфорт после еды, нерегулярный стул.Боли в суставах или мышцах, которые появляются без видимых травм.Частые простуды или долгое восстановление после болезней.Результаты теста: (разверните)0-1 плюс: Поздравляю, ваш «пожарный расчет» справляется. Но важно — не подбрасывать дрова в огонь.2-4 плюса: Огонь уже разгорается. Организм подает сигналы, которые нельзя игнорировать.5 и более пл
Перешла на правильное питание, ем овсянку на завтрак, заправляю всё льняным или подсолнечным маслом, но почему-то постоянно вздутие и живот как шарик к вечеру. Почему "полезная" еда дает такой эффект?»
Сухость всех слизистых организма: рта, носа, влагалища, глаз и кожи. Какова причина?
А как выявить лактозную непереносимость ? Врач говорила сдать тест на геном, сдала его и по нему полная непериносимость. Но читала , что это не точная диагностика
