Здоровье | Очищение | Питание

ВЕСНА НЕ ЗА ГОРАМИ🔴Какие листовые овощи можно добавить в смузи? Жевать разную зелень себя не заставишь, а смузи — отличный вариант.⠀🔴Листья одуванчика. Вообще, самое лучшее, простое и доступное средство для очищения крови и лимфы, для увеличения гемоглобина — наш родной одуванчик. 🔴Лекарство, которое всегда под ногами, также необычайно эффективно при повышенной кислотности желудочного сока.🌻Медуница. Для лечения заболеваний ЖКТ, печени и почек, при эпилепсии, нервных расстройствах, нефрите, зобе, геморрое, женских воспалительных заболеваниях и.т.д🌸Листья березы. Понадобятся молодые весенние листики до цветения. Кстати листья березы прекрасное средство растворении почечных камней. 🌷Руккола. Содержит фолиевую кислоту, витамины А, С, Е, В и К. (селен, цинк, магний, кальций, натрий, фосфор, калий, железо и.д) Одна чашка руколы содержит 21,8 мкг витамина К. ⠀🌺Листья свеклы. Богаты витамином К, полезны для зрения, иммуной системы.⚪️Свекольная ботва не только очень вкусная, но и во много раз превосходит по пользе корнеплод. При детоксикации незаменим свекольный сок.🦋Китайская капуста.А, B, C, K, E, P и такие микроэлементы, как калий, марганец, кальций, фосфор, медь, магний, цинк и селен. ⚪️А еще в пекинской капусте содержится много витамина С, 13% от суточной нормы потребления в 100г.⠀🌺Мангольд (листовая свекла). Обладает противораковым свойством и способностью очищать ЖКТ.⠀🍓Листовая капуста (коллард). Способна ограничивать выработку желчной кислоты, что делает ее хорошим средством в борьбе с повышенным содержанием холестерина в крови.⠀🌸Кудрявая капуста (кале). Очень богата витаминами А, С и К. ⚪️Снижает риск рака простаты, яичников, груди, кишечника и мочевого пузыря.⠀🌻Салат-латук (айсберг). Содержит незаменимые жирные кислоты и минералы. ⚪️Источник фолиевой кислоты. Салат повышает обмен веществ в организме, улучшая кишечную перистальтику.⠀🌸Листья горчицы. Снижают уровень холестерина. Содержат такие вещества, которые предотвращают многие болезни: рибофлавин,

Люди не замечают, что болеют и умирают глупейшим образом. Надо понимать, что организм – не паровозная топка, и пихать туда все подряд без соображения и разбору, в надежде, что «все сгорит», ну просто глупо.➡️ Для того чтобы получить реальную пользу от своего, выбранного стиля питания, необходимо обладать элементарной культурой питания. Если исходить из примитивных представлений и привычек, типа, «купить пельменей, сварить, постелить газетку и быстренько съесть их», либо, «питаться овощами и фруктами, и все – и все будет», тогда, не будет ничего, никакого толку. ➡️ В организме заложен определенный запас прочности, но не безграничный, поэтому соображение все-таки надо иметь. 🔴Если культура сводится к понятию «сникерснуть» чего-нибудь и как-нибудь, то неизбежно возникнут проблемы. 🔴Пока уклад жизни на протяжении столетий оставался неизменным, культура питания существовала и передавалась естественно, из поколения в поколение. 🔴Но когда цивилизация вступила на техногенный путь развития, уклад начал стремительно меняться, а преемственность опыта перестала поспевать. ➡️ В подобных условиях культура питанияне только теряется (значительная часть уже утрачена), а еще и уродуется – деградирует под воздействием факторов, не имеющих к питанию никакого отношения, таких например как химическая обработка и… реклама. ➡️ Что с этим делать, лично я не знаю. Здесь, спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Если не хочешь знать, чем и как себя можно кормить, а чем и как нельзя, тогда отправляйся в больницу, или сразу на кладбище. Реально, именно так. Полагаться на опыт и здравый смысл человечества уже стало невозможно. Точка невозврата, похоже, пройдена. ➡️ С тех пор как человечество перешло на белую муку, маргарин и искусственные дрожжи, здравый смысл уже не работает. 🔴Маргарин, как чисто синтетический продукт, затуманивает сознание. А дрожжи, как чуждая форма жизни (по сути, монстр), встраивается в организм и управляет сознанием так, чтобы хотелось питаться именно тем, что по

КАБАЧКОВЫЕ ВАФЛИ 🧇Я люблю кабачки в любом виде и они занимают почетную полку в нашем холодильнике, практически каждый день что то из них готовлю.〰️Ингредиенты:🟢Кабачок - 250 гр.🟢Кокосовое масло - 20 гр.🟢Нутовая мука - 100 гр.🟢Рисовая мука - 80 гр.🟢Миндальная мука - 40 гр.🟢Мука зелёной гречки - 20 гр.🟢Разрыхлитель - 5 гр.🟢Чеснок - 3 зубчика🟢Соль, перец черный по вкусу.🟢Вода 200 гр.〰️Процесс приготовления:1. Кабачок натереть на мелкой тёрке (жидкость от кабачка не сливать). Добавить мелко натертый чеснок, масло (растопленное) и воду.2. В отдельной миске смешать все сухие ингредиенты.3. Объединить сухие ингредиенты с кабачковой массой и тщательно перемешать. Добавить зелень и ещё раз перемешать.4. Вафельницу хорошенько разогреть и выпекать вафли до готовности.Шикарные получились вафли, улетели со стола за считанные минуты советую всем приготовитьЕсли идея понравилась оставьте сердечко с ув. Анастасия 💟Больше рецептов в моем канале 👉 Идеальные_Рецепты

ЧАСЫ РАБОТЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА🔴Легкие активизируются с 3 до 5 утра.🔴 С 5 до 7 утра, время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды или лимонной воды.🔴Далее начинает работать желудок с 7 до 9 ч. утра, в это время лучше всего позавтракать, живая каша, зелёный коктейль.🔴 С 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа работает.🔴Обычное время ланча с 12 до 14 часов. Самое время для обеда так именно в эти часы огонь пищеварения максимален.🔴С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.🔴Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время можно пить больше воды!🔴С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное!🔴С 21 до 23 часов нужно ложиться спать.🔴С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь.🔴С 1 ночи до 3 ночи работает печень.🟢При 3-разовом питании в сутки первые два приема составляют 2/з суточной энергетической ценности.🌲Суточный рацион по энергетической ценности распределяется следующим образом: завтрак — 25—30 %, обед — 45—50 %, ужин — 20—25 %.🌲Время между завтраком и обедом, обедом и ужином должно составлять 5-6 ч, между ужином и отходом ко сну — 3-4 ч.🔴Эти периоды предусматривают высоту активности пищеварительных функций, переваривание и всасывание основного количества принятой пищи.🔴Фактическое распределение суточного рациона имеет существенные различия в связи с климатическими условиями, трудовой деятельностью, традициями, привычками и рядом других факторов.🕗 Биологические часы организма:🔴Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.🔴Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значени

ИСТОРИЯ, ПОЛЬЗА БРОККОЛИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ⏺Брокколи — член семейства горчицы, из вида крестоцветных, произошедших от дикой капусты. ⏺Название брокколи происходит от итальянского «brocco», означая «росток» или «выстрел»⭕️Родина растения – Средиземноморье. У капусты брокколи агротехника выращивания не сложная, и первоначально в растении съедалось все до основания. ⏺Только позже стали развивать брокколи, чтобы иметь большие и восхитительные по вкусу цветы. А цветная капуста стала естественным продолжением в улучшении развития брокколи.⭕️Есть два главных типа брокколи: те, которые выращены главным образом для цветов и те, которые выращены для листьев. ⏺Именно первый тип и стал прообразом цветной капусты. Агротехника цветной капусты позволила создать из цветка брокколи большой белоснежный кочан современной цветной капусты. ⏺Название цветной капусты происходит от французского термина, «цветок капусты» (choufleur).✅На сегодняшний день существуют десятки типов и брокколи и цветной капусты с различными изменениями в цвете — от фиолетового до оранжевого, и в размере. ⏺Безусловно, самые популярные виды брокколи – зеленые цветовые вариации, а самая популярная цветная капуста – всевозможные белые варианты.✅При включении цветной капусты как одну популярную единицу из семейства крестоцветных в рацион ежедневного питания, получается фантастическая польза для здоровья, которая обеспеченна этим семейством овощей. ⭕️Желательно, как минимум включать крестоцветные овощи как часть питания 2-3 раза в неделю и более, по крайней мере, 2-3 порции. Еще лучше, в комбинации с другими овощами из семейства крестоцветных.✅Как употребляем брокколи и цветную капусту мы:🟠Утром готовим смузи из Брокколи, 200гр капусты, авокадо, специи. (Крем супчик)🟠Можно срезать соцветия и взбить с бананом и водой, кто не может достать хорошую зелень прекрасный вариант.🟠В обед готовим пире из цветной капусты или запекаем ее в духовке на низких температурах.🟠Брокколи очень полезно и вкусно поливать соусом из кунжу

НАТУРАЛЬНЫЙ СИРОП Натуральный сироп топинамбура - сладость с пользой! 〰️Ссылку на сироп который приобретаю оставила в посте 👉 Про сироп топинамбура в ВКонтакте.〰️Возьмите на пробу и убедитесь в насыщенном вкусе и сладости с ув. Анастасия💟

ФАКТОРЫ РАЗРУШАЮЩИЕ ПЕЧЕНЬ!➡️ Если кишечник работает неправильно, не справляется с пищеварением, токсичные вещества отравляют печень, и печень может не справляться со своими очистительными способностями, если нагрузка на нее слишком велика. В наши дни нагрузка на печень ложится все больше и больше, и это связано, в том числе, с плохой экологической обстановкой и с неадекватными и вредными продуктами питания. Надо убрать все то, что разрушает печень. ➡️ А что же разрушает печень? Печень - главный фильтр и очиститель нашего организма, и она больше всего страдает от:🔴Первое - алкоголя, любого особенно пиво, от табака, любых красителей, тяжелых металлов типа ртути и свинца и прочей химии в еде, ну и конечно в воде. 🔴Второе - от сахара, от большого количества быстрых углеводов, даже натуральных, смешанных с жиром, не только синтетических. От них будет ожирение печени и другие болезни. 🔴Третье - вредно для печени мясо и другие высокомолекулярные белки и продукты их распада. Дело в том, что продукты их распада, когда человек ест их в больших количествах, травят печень и конечно почки. 🔴Четвертый пункт - мучные изделия, вареный крахмал и это клей, клейстер. Помните, как варили в советские времена? Кто не помнит, не застал эти времена, спросите у своих родственников и близких. Для клейки обоев варили крахмал или белую пшеничную муку. 🔴А пятый пункт - это другой вид клея, молочный белок, казеин, казеиновый клей. Прекрасный столярный клей. Его так раньше использовали. От этих клеев происходит, как бы, слипание, склейка клеток печени, гепатоцитов. Их фильтрующая способность прекращается, так появляется варикозное расширение вен и геморрой. 🔴Шестое - переедание вообще и после 18:00. 🔴Седьмое - стрессы и последующие после них спазмы ухудшают питание самой печени и фильтрацию крови печенью. 🔴Восьмое - паразиты, такие как печеночные сосальщики, описторхоз и различные простейшие типы лямблий. Конечно, они разрушают печень. Тот же описторх просто ест клетки печени. Заразиться

КОРОТКО О ТРЕХ ДОШАХ Аюрведическая конституция включает три доши - это Вата, Питта и Капха. Если вы начинаете знакомиться с Аюрведой, то обязательно познакомьтесь с этой основной характеристикой. Чаще всего индивидуальный тип конституции человека включает в себя сразу две ведущих доши, например, может быть Питта-Вата или Вата-Капха. Разобраться в этом не так сложно, как кажется, со временем вы обязательно сможете лучше понимать себя и окружающих, и научитесь распознавать характеристики и проявления дош. ВАТА (Воздух + Эфир) • Слабое, худощавое телосложение. • Быстрота реакции. • Нерегулярные аппетит и пищеварение. • Поверхностный, прерывистый сон; предрасположенность к бессоннице. • Воодушевление, живость, богатое воображение. • Повышенная возбудимость, изменчивость настроений. • Быстрое восприятие новой информации, быстрое забывание. • Склонность к беспокойству. • Предрасположенность к запорам. • Быстрая утомляемость; склонность к перенапряжению. • Всплески умственной и физической энергии. ЛЮДЯМ ВАТА-КОНСТИТУЦИИ СВОЙСТВЕННО: • испытывать голод в любое время дня или ночи; • получать удовольствие от возбуждающей обстановки и постоянных перемен; • каждую ночь ложиться спать в разное время; питаться нерегулярно и жить без распорядка; • в один день переваривать пищу хорошо, а в другой - плохо; • испытывать непродолжительные всплески чувств, которые вскоре забываются; • быстро ходить.ПИТТА (Огонь + Вода) • Среднее телосложение. • Умеренная сила и выносливость. • Хороший аппетит и сильная жажда, хорошее пищеварение. • В периоды стресса склонность к гневу раздражительности. • Светлая или красноватая кожа, часто покрытая веснушками. • Отвращение к солнцу и жаркой погоде, • Предприимчивость, отсутствие боязни перед трудностями. • Острый ум. • Четкая, ясная артикуляция. • Регулярный режим питания. • Светлые, каштановые или рыжие волосы (либо рыжеватых оттенков). ЛЮДЯМ ПИТТА-КОНСТИТУЦИИ СВОЙСТВЕННО: • испытывать чудовищный голод, если обед откладывается хотя бы на полчаса

ПРОПОЛИС - познавательные факты.➡ Прополис включает более 180 компонентов. ➡ Отмечено, что химический состав прополиса зависит от ботанического происхождения, используемых для его получения почек деревьев. ▫️По большинству свойств компоненты прополиса объединены в четыре основные группы: растительные смолы, дубильные вещества, эфирные масла, воск. ▫️Главные компоненты прополиса включают большое разнообразие ароматических веществ: ароматические кислоты (бензойная, коричная, феруловая, кофейная и др.), сложные эфиры ароматических кислот, фенольные соединения, ароматические альдегиды и более 40 видов флавоноидов. ➡Показано, что прополис обладает выраженными: ▫️антибактериальными▫️противогрибковыми▫️антипротозойными▫️антивирусными свойствами и может быть использован в качестве адъюванта в противовирусных вакцинах. ▫️Отмечено, что прополис широко известен как препарат, проявляющий противоопухолевую и противовоспалительную активность, способствующий ускорению регенерации и эпителизации тканей.СОЗДАННЫЙ ЗАЩИЩАТЬ➡ Прополис — это уникальное смолистое ароматическое вещество, собираемое медоносными пчелами с почек тополя, ивы, березы, ели, пихты, сосны, конского каштана. ▫️В состав прополиса входят не только смолы, но и воск, и пыльца растений, обогащенные пищеварительными ферментами и подвергнутые процессу молочнокислого брожения в органах пищеварения пчел.➡Минералы в прополисе: марганец, цинк, барий, титан, медь, олово, никель, кобальт, ванадий, хром, свинец, фосфор, калий, сера, натрий, железо, магний, молибден, алюминий, кремний, ртуть, селен, цирконий, фтор, сурьма.➡ Витамины В1, В2, В6, А, С, Е, РР, никотиновая, пантотеновая кислоты и др. Кроме того, прополис богат каротином — провитамином А.➡ В его составе такие аминокислоты: аспарагиновая, глютами-новая, триптофан, фенилаланин, лейцин, цистин, метионин, валин, серии, гистидин, аргинин, про-лин, тирозин, треонин, аланин, лизин. В целом, как установили ученые, прополис содержит от 8 до 17 аминокислот.▫️Ищите хороший проп

ЗАКОНЫ ИСЦЕЛЕНИЯ1️⃣У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя.💗В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, только если не верим в эту способность и не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку.2️⃣Только вы можете исцелить себя.💗Никто другой не сделает это вместо вас. Создать команду, помогающую в исцелении, очень важно — ее учаcтники мoгут пpедложить cвои знaния, идeи, pазличные взгляды и, чтo cамое цeнное, — cвою пoддержку. Oднако эти люди нe мoгут иcцелить вaс — лишь вaм этo пoд cилу. 💗Этo личнoе пyтешествие cамопознания и дyховной эвoлюции. Hикто нe мoжет иcпытать вaши эмoции, пoнять, кaк pаботает вaш yм или пoродить вaши мыcли. Дpугие мoгут пoмочь вaм oтследить нeздоровые мoдели, нo измeнить иx мoжете вы, и тoлько вы.3️⃣Bначале иcцелите дyшу; зa нeй пoследует иcцеление yма и тeла.💗Душа, yм и тeло имeют pазличные пoтребности, и eсли вcе пoлучат нeобходимое, тo вcе бyдут здoровы. Hо eсли xоть чeм-то пpенебречь, пoявится pазобщенность и бoлезнь aтакует вcе. Иcцеление вoсстанавливает cвязь дyши, yма и тeла. B тo вpемя кaк мeдицина pаботает пpежде вcего c тeлом, бoжественное иcкусство иcцеления нaпоминает нaм o нeобходимости нaчинать c дyши, ибo oна — иcточник нaшего cуществования, вдыxающий жизнь кaк в yм, тaк и в тeло. Eсли мы нaчнем oтсюда, тo вcе oстальное пoдтянется aвтоматически. A кaковы пoтребности дyши? Жить в pадости и cо cмыслом, pазвиваться, pасти и выpажать cвои пoбуждения пoсредством мыcлей, cлов и пoступков.4️⃣Иcцеляет тoлько любoвь.💗Энергия любви иcполнена нeвероятной цeлительной cилы. Пoсылаемая вaми в любyю чaсть тeла, гдe eсть бoль или cбой в pаботе, любoвь нaполнена oбновляющей cилой дyши и yма. B yме пpоисходит пeремещение внимaния oт oбнаружения пpоблемы к пoиску pешения, a дyша «видит»